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婴儿晚上睡觉开灯到底好吗?

重生之、潜回问:2015-05-15 14:45:35关键词:睡觉开灯宝宝益处注意事项

我得小宝宝现在才一个月大,很喜欢有亮光的东西,要在有灯的环境下才可以安稳的睡觉,但是光线很亮,婴儿晚上睡觉开灯到底好吗?

大众养生网小编解答:

小宝宝喜欢光亮,会发光会闪的的东西很正常。刚从妈妈肚子里出来见到外面的世界,会被光亮吸引。但是太强的光线对宝宝的视力和眼睛是很不好的。所以不建议在宝宝睡觉的时候开灯,可以在宝宝睡着了以后把灯关掉。也可以选择一个昏暗的环境哄宝宝入睡,要改掉宝宝在有光的情况下才能睡着的这个习惯,建议家里的灯,光照度强的亮的全部调暗在宝宝睡觉的时候。

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1、晚上开灯睡觉好不好呢?
晚上要想睡得安稳,就要有一个良好的睡眠的环境,其中一项就是光线,如果经常的开着灯睡觉,不但会浪费能源,而且也不符合人们的生物钟的规律,一般的人都是天黑睡觉,到了晚上,在一个黑暗的环境中,可以让人睡得更加的香甜。如果在晚上睡觉的时候,还开着灯,就会让人产生一种光压力,影响人的正常的新陈代谢,有可能会导致人体患有各种疾病,而且医学家们警告说,经常开灯睡觉会增加患癌的几率。 ...[查看全文]

2、怀孕期间睡觉开灯好吗?
这主要与个人的习惯有关系,一般说来有的人习惯了晚上睡觉的时候开着灯这样睡眠质量是不会受到任何的影响,但是如果是没有晚上开灯睡觉的习惯,突然开灯睡觉对睡眠质量的影响是非常大的,很多人会出现黑白颠倒的情况会有睡不着、内分泌激增甚至新陈代谢混乱的情况,这些对于孕妇来说都是非常不利的,所以建议孕妇如果没有开灯睡觉的习惯最好是不要开着灯。 ...[查看全文]

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