轻度抑郁症应该怎么办？

轻度抑郁症通过自我调整，要尽量的保持心情上面的舒畅，一方面要多跟自己的亲人和朋友沟通和交流，积极的参加一些户外的集体运动，通过自我控制，如果自己控制比较难的话我们建议及时的配合药物以及心理的治疗，选择一些三环类抗抑郁的药物，还有单胺氧化酶抑制剂，这些都是比较常用的抗抑郁药物，地震病人往往胃口都不是很好，所以常常都会变得很瘦。