调理月经不调的食物有哪些？

已经连续有几个月了我的月经都不准时甚至可以说是错乱，很早之前也这样过但是时间没有这么长，请问我该吃什么食物调理月经不调？

女性很多生理和心理方面的现象都会导致月经不调理的情况，首先对于女性朋友来说补血是非常重要的方面尤其是在月经期间，要多吃补血的食物如红枣、猪血、猪肝还有黑芝麻之类的食物，还可以喝一些粥像是红豆粥、薏米粥等等对补血都是很有帮助的，除了饮食还要保证自己的睡眠治疗尽量不要熬夜，也不要吃太多刺激性的食物最好是多吃温补性的食物多喝汤。