想长胖吃什么比较好呢？

我从小就是长的比较瘦小的，现在自己的压力是比较大的，尤其是这段时间想要长胖一点的，一般吃点什么食物有助于长胖的呢？

考虑主要是因为个人的脾胃功能低下，或者是气血不足导致的气虚现象，大多数人是需要配合的饮食调理，平时要多吃点米饭，多吃点面食和杂粮，稍微吃点含有荤腥的食物。主要是应该补充身体内蛋白质含量，多吃点猪肉，牛肉，肌肉，肌肉，牛奶，鸡蛋等多种食物，保持身体内的营养摄入量均衡，适当的增强个人免疫力，增肥的方法有很多，然后多吃点甜食，但是要注意控制好量。