我觉得自己体重上涨的很快,才一个月就胖了三斤。我搜了一些资料感觉是脂肪滞留引起的,脂肪一般是在什么部位消耗利用呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:脂肪一般在摄入体内后在小肠内消化利用,但长期过量摄入会造成营养过剩,无法消化时会大量沉积,从而引起体重上升。平时在饮食上要适当控制高脂肪食物的摄入,如肥肉、油炸食品、蛋糕等甜食,一定要注意加强自身锻炼,多参加各种体育活动,如慢跑、游泳等,这样可以帮助脂肪和热量的燃烧利用,有效地控制发胖。
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