得了腰脱以后要怎么办

因为长期弯着腰去干活，现在渐渐的感觉好像得了腰椎间盘突出一样，坐不好很难受，有什么好的方法可以解决吗？腰脱有什么需要注意的吗

腰脱通常表现为腰痛乏力无法站直，一般治疗的方法就是在腰痛发作的时候要尽快的去卧床休息，还可以配合的口服一些止痛药或者是用喷涂的也可以。在平时的时候要避免活动和按摩，平时干活的时候要减轻负重注意休息，并且还可以适当的时候选择中药治疗，可以服用一些止痛胶囊。或者用双手搓热以后重叠放在腰椎正中推拿，最重要的还是要提倡多加休息。