我的脚崴伤肿了怎么办啊？

脚崴之后出现的伤肿情况是可以通过用冰块或者是冷水进行冰敷的方式进行缓解的，这也是有着比较好的效果的，同时需要注意的是自己的日常生活上面需要注意多休息，近段时间是不可以多运动的，如果运动的话是会导致自己的脚部不适的，同时需要注意保持一个良好的饮食习惯，尽量的多吃一些可以消炎清淡的食物，这对于局部的不适有一定的缓解作用。两天之后使用活血化瘀的药物进行按摩缓解消肿。