肾保养可以怎么做啊？

保养肾脏的个人方法，大致有按摩和食疗这两种比较有效的方法。按摩的方式是自己每天早上起床后，把双手搓热，然后把双手放在腰部两侧，上下按摩，让腰部发热，这样可以促进肾脏部位的血液循环。还有就是采取食补的方法，平时可以多吃一些韭菜，羊肉，枸杞，芝麻，大豆等补肾的食物。肾脏保养是一项长期的工作，要持之以恒，不可半途而废。