每天喝多少牛奶才是最好的啊？

我闺蜜是个白领，每天的工作压力非常大，最近总觉得有些累，朋友建议他每天喝牛奶能缓解，想问一下每天喝多少牛奶最好？

像您闺蜜的这个工作压力大，疲劳，尤其是有些白领是劳累过度引起的身体不适，每天建议饮用牛奶一到二斤左右比较好，因为牛奶不能大量的饮用否则会结石的，所以说一定要有个量比较好，首先说牛奶的营养是比较丰富的，牛奶中的因子会促使劳累过度的工作人员可以缓解身体上的疲劳，加快睡眠速度，可以有效的让饮用牛奶的人得到缓解，在饮用牛奶的同时也要吃一些新鲜的水果和蔬菜比较好。