产后如何减肥瘦肚子比较有效？

有很多产妇在生完孩子之后都会出现肚子有很多赘肉的现象，这是比较正常的，因为在怀孕的时候肚皮会被撑大。然后如果弹性不好的话皮肤就可能会出现一层一层的褶皱。而且会出现难看的妊娠纹这对很多孕妇来说都是不能够接受的，所以应该通过运动和饮食相结合的方法来进行减肥可以多吃一些含有粗纤维的食物帮助清理宿便，平时还应该多做一些锻炼腰部和腹部的运动。