大便排不出来怎么办呢？

可能是最近忙于工作，吃饭时间不固定，饥一顿饱一顿的，致使排便很不顺畅。我十分的着急，又没有时间去医院看看，这大便排不出来怎么办呢？

通过规律的饮食以及正确的生活习惯相结合，就可以缓解便秘的症状。在饮食上切忌过于油腻，辛辣刺激性的这一类食物，以清淡，温和养胃的食材为主，如米粥，清汤之类。瓜果蔬菜中富含丰富的维生素，可以多吃一点，尤其是香蕉，香蕉可以起到通润肠道，促进消化吸收的功效。建议早起的时候可以喝一杯蜂蜜水，帮助排便。养成良好的饮食习惯以及生活习惯，对于治疗便秘很有帮助。