什么饮料解渴效果好？

我平时喜欢和朋友一起打篮球，每次都会打到大汗淋漓，感觉嘴巴特别渴。我就想准备一些解渴的饮料，哪种效果最好呢？

在机体严重缺水状态下，饮用温开水，并且加入一点食盐，解渴效果是最好的，可以补充所丢失的钠等微量元素，以尽快促使体液恢复到平衡状态。如果是想选择饮料，可以准备矿泉水、富含矿物质之类的饮品，也可以多喝一些茉莉清茶、绿茶等茶饮，解渴效果也是很不错的，不过需要注意千万不要饮用生冷的碳酸类饮料或者果汁等，否则只会加重口渴的感觉。