考试心里紧张怎么办？

一般遇到重大考试的时候，很多学生都会出现心里紧张的情况。而且一般与同龄的学生而言，中考也算是一次比较重大的考试，这对于目前面临中考的孩子来说都是一次考验。所以也可以不用过于紧张。在考试的时候注意调整自己的呼吸，想象自己只是坐在平时上课的教室里写作业，平时要注意自己的睡眠，而且不要过于熬夜，多食用一些有助于睡眠的食物，对考试紧张都有好处的。