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怎样可以消除紧张时候的脸红?

被遗忘而巳问:2015-02-06 16:14:28关键词:紧张脸红如何消除如何缓解消除办法

我从小性格就比较内向,很容易紧张,一紧张就脸红,觉得自己脸红的样子很囧就会更加紧张。有什么办法可以消除紧张时候的脸红吗?

大众养生网小编解答:

你会脸红主要还是紧张引起的,人一紧张情绪就容易激动,刺激肾上腺素分泌,加速血液流动,脸就会变红,而且温度升高,出薄汗。遇到这种情况当时最好的办法是深呼吸,使自己慢慢冷静下来,恢复理性,脸红的状况也就会慢慢缓解了。不过最主要的方法还是应该多多锻炼自己的胆量,这样就不容易紧张脸红了。平常可以多交朋友,和人多交谈,多参加演讲等活动。

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