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紧张脸红出汗怎么办才好?

落花无相依问:2015-02-06 15:42:50关键词:紧张脸红怎么缓解解决方法如何消除

我性格比较内向,经常脸会红,还很容易紧张,不管是在课堂发言还是跟女孩子说话都会紧张,心跳加速,脸上一下子就红了,这应该怎么办?

大众养生网小编解答:

紧张是一种心理状态,脸红则是紧张的一种表现方式,经常紧张会引起很多方面的障碍,比如社交方面,这样会对工作和学习有负面的影响,有些人性格天生内向就会经常在公共场合害羞,不敢说话,还会脸红,说话结结巴巴的,一听就觉得很紧张,紧张的时候深呼吸一口气,可以在心理对自己说不要紧张,这样可以缓解,还要经常去跟人说话,多与身边的人做朋友,不要自己给自己压力,做运动能让人变得乐观,变得有自信。

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