一碗粥的热量大致有多少呢?

关键词:米粥食物热量注意事项减肥

小编解答

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  • 我现在处于减肥的阶段,在平时不敢吃很多的热量比较多的食物,所以我现在连饭也不敢吃,平时只喝粥,请问一碗粥的热量大致有多少呢?

    大众养生网小编解答:
    一般粥的热量大概在50卡左右,因为在一碗粥中,水的成分一般是占到60%到70%左右,所以粥中所含的热量非常低,但是所消耗的热量也是很快的,所以说还是建议在减肥期间吃一碗粥,可以加一些热量比较少的食物,但是纤维素比较多的蔬菜,或者是水果,来帮助满足生活所需的热量。

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