什么东西里面含有维生素b1？

b1维生素的话他吸收的部位就是肠道和胃部，所以对于人身体的吸收和排泄是有很大的作用的，如果缺乏的时候就是会产生便秘，一般含有的食物都是有些谷物类，还有就是瘦肉肉质品类，包括一些豆子产品，平时的时候多吃一些水果蔬菜，如果是缺乏b1维生素比较严重的话可以直接吃b1维生素的药丸，只是这个吸收的效果没有从食物中进行吸收效果好，需要进行注意。