我在春天时比较容易生病,每次都要一周才会有好转,感觉实在是太难受。现在又要快到春天了,有可以预防疾病的措施吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:春季是各种流行性疾病的多发季节,在日常生活中要注意饮食等各方面的调理,以改善自身的体质,提高机体的免疫能力。在日常饮食中,要多吃高蛋白、低脂肪的食物,每天不要缺少蔬菜、水果等一类的食物,不要多吃口味过于辛辣、油腻的食物,并且要坚持参加体育锻炼,外出时要添加衣物,养成早睡早起的好习惯,如果是过敏体质的人,要避免接触花粉等物品。
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