减肥还是不要用节食的方法比较好,如果非要坚持的话,建议在断食期间喝蜂蜜水,不但营养丰富,还能有饱腹感,就不饿了。每次一杯水里放两勺蜂蜜,热量很低,糖分也不多,只要不超量,人体就不会储存,而是直接利用。还可以加点黑咖啡,如果长期节食减肥,建议在断食期间多吃一些核桃和维生素片。
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