吃什么食物能让皮肤变好啊？

想要让皮肤变得更好，可以多吃以下几种食物一，牛奶，牛奶算是所有食物当中，改善皮肤效果最好的一种，它含有大量的蛋白质，经常喝牛奶，容易让皮肤变得更白嫩细致。二，豆腐，尤其是嫩豆腐，不但味道鲜美爽口，且也能够达到很好的改善皮肤的效果。三，鸡蛋，鸡蛋是一种具备多重营养的食物，尤其是鸡蛋白，不但吃下去能够改善皮肤，也可以直接敷在脸上。