减肥一天要消耗多少卡路里才是最好的啊？

一般情况下，想要达到很好的减肥效果，都会为自己制定一个完整而周密的计划，并坚持下去，很快就会发现自己瘦下来了，想要健康有效的减肥，每天消耗559卡路里是比较合适的量，因为么大家都知道一公斤相当于7700卡路里，而一个人一周最健康，最合适的减重量是0.5公斤，所以减肥还是要注意自己的健康。