容易上火的人吃什么才好呢？

最近经常上火，身体感觉特别疲乏，嘴也有点烂，感觉特别难受，吃了一点去火药也不好，不爱吃东西，感觉没有胃口，容易上火的人吃什么食物好呢？

容易上火的人应该多吃一些健脾益气功的食物，像高粱米、栗子、山药、胡萝卜等食物， 上火的表现通常就是脾虚弱造成，脾虚有身体疲乏无力，没有食欲，便秘等现象，平时可以经常吃南瓜粥，南瓜有去火的效果，而且南瓜也容易消化，避免出现便秘的现象，每天可以喝枸杞水，枸杞对五脏六腑有养护的作用，也能够补血。苦瓜汁也有去火的功效，可以经常喝苦瓜汁。