胖子如何练肌肉效果好啊?

关键词:肌肉锻炼办法注意事项注意什么

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 如果只是稍微胖了一点,建议不需要先减肥就直接锻炼肌肉。如果先减肥再锻炼肌肉,在减肥的过程中就会损失一部分肌肉,这样就会使锻炼肌肉变得更加困难。而且如果采取先锻炼肌肉的方式,在锻炼的过程中就可以消耗更多的热能,从而使锻炼肌肉的效果更好。建议到专业的健身房进行肌肉锻炼,因为借助健身器材可以达到更好的锻炼效果。

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