喝什么茶可以降火呢？

我最近的身体一直都不是很好，经常会上火，有时候吃一点东西就上火，会出现口腔溃疡的现象，很痛苦，想知道吃什么可以降火呢？

上火主要是胃火，心火旺导致的一种不良现象，上火是会导致口腔溃疡的发生，上火还会引起口臭，上火会导致脸上长痘，粉刺等现象，上火可以用菊花，金银花，枸杞子泡茶，莲子芢等泡茶喝，是可以降火养阴的功能，是可以达到很好的降火作用，所以是可以多喝一些，饮食要注意辛辣，刺激等食物，水果和蔬菜也要多吃一些，水果和蔬菜是清凉的，所以对身体是很好，要注意多休息，不能熬夜，熬夜是导致上火的重要原因。