通过营养餐减肥有效果吗？

通过营养餐是可以进行减肥的，早上的时候是可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如说是牛奶鸡蛋等食物，中午的时候可以适当的吃一些肉类，比如说鸡肉，这样的话热量比较少，有着比较好的减肥的效果。晚上的时候需要注意应该是少吃一些，而且最好是多吃一些新鲜的水果蔬菜。同时仅仅是通过营养餐的话减肥的效果是不稳定的，所以最好是加上适当的运动进行减肥。