什么时间运动是最减肥的?

运动减肥是最好，最健康的，运动本身对身体就是很好的，运动也是能够燃烧脂肪的，就可以达到减肥的，每天有一定量的运动，就可以达到瘦身的效果，这个是需要长期坚持才会有效果的，运动是要根据自身的具体情况来定的，比如跳绳，跑步，转呼圈，仰卧起坐等等都是有很好的瘦身效果，运动最好是在早上晚饭后的一个小时后进行是最好的，如果是要跑步的话，最好是选择在早上，这样对身体是最好，饮食也要注意，一定要合理的搭配，不能吃甜食。