晚上喝什么有减肥的效果？

晚上睡觉之前尽量不要吃一些含有热量高的食物，也不要喝一些营养成分特别多的饮品，因为人在睡觉之后，身体的消化还是会进行的，但是速度会减慢，所以如果在睡觉之前多吃这些营养多的东西就会使得消化不完，变成脂肪增加肥胖。建议在睡觉之前多喝一些白开水或者苏打水，不但可以适当的补充身体的水分，而且容易加速人体的吸收，对人体减肥有很好的效果。