怎样增强体力？有办法吗？

增强体力的方式主要有饮食和运动，一日三餐应做到清淡并营养充足，蛋类、瘦肉以及乳制品都不能缺少，同时要多吃蔬菜和水果等纤维素丰富的食物。每天运动时要保持适当的强度并逐渐加大，尽量采取游泳等有氧运动锻炼，并多练习做俯卧撑等以便增强臂力。但一般不建议采用药物来增强体力，平时一定要避免使用含有激素类的保健药品，以免产生不良反应。