怎样判断胸外扩？

每个人的胸部都不一样，如果感觉胸有点向两边偏，可能就是出现胸外扩的情况，建议通过按摩的方法来矫正胸部，平时一定要端正坐姿，也可以做一些聚拢胸部的在运动来调整一下，比如可以把双手水平向前，然后两个手掌交叉在一起，然后把臂膀一直向前推，同时还要把胸向上挺，要坚持十分钟左右，长期坚持对矫正胸外扩有很好的作用。