睡觉老做梦怎么办才好呢？

平时生活中压力很大，情绪不能很好的放松，是会导致一些睡眠不好的表现发生的，尤其是晚上做梦的情况比较明显，这都是由于大脑皮层受到的精神刺激比较严重，所以要适当的改善自己的情绪，特别是平时要放松自己的心情，晚上睡觉前放一些比较轻柔的音乐，饮食上不要吃刺激的食物，可以适当的点熏香是有助于睡眠的。