怎么减胸上的赘肉呢？

胸上的赘肉可以经常做些扩胸的运动，这样能够燃烧胸部的脂肪，最好做有氧运动，消耗体力才能有效的减肥，可以经常去攀登、快走、游泳等，运动需要时间长一些，最好一直运动到没有力气为止，还可以去健身房按健身教练的指导去做。饮食要少吃脂肪高的食物，像肉类，油性大，炸鸡翅等食物要少吃，吃完饭不要趟着不动，饭后半小时左右运动最好。只要坚持运动肯定会瘦下来。