什么时间锻炼最减肥呢？

如果要进行体育锻炼，建议选择在下午四五点钟左右，这段时间空气中的氧气含量比较充足，所以进行有氧运动是最好的，既能保持呼吸通畅，又不会有太大的倦怠感，有些人会选择在早晨锻炼，是不推荐的，尤其是老年人，早晨空气中氧气含量低，二氧化碳含量高，早上锻炼很有可能导致缺氧，对心脑血管不好的人来说是很危险的。