养生要养阳是什么意思？

很多人都跟我说，如果要养生的话最重要的是要养自己体内的阳气，这到底是什么意思？你这种说法是正确的，应该怎么进行调理？

养身的时候就是要注意修养自己体内的阳气，因为人体的精元气和精力都是通过体内的阳气来产生的，所以如果要生的时候忽略体内的阳气的话就很难达到一个比较好的效果。在这个期间应该多吃一些能够补充自己体内阳气的食物还应该多晒晒太阳。尽量避免吃一些生冷的食物，同时还应该多做运动，运动能够很好的提高你的新陈代谢能够促进你体内的血液循环同时也能够补充体内失去的阳气这是一种很好的办法进行养生。