怎样练出翘臀比较好看？，

我见到人家的臀部非常的翘，这样就看上去非常的好看，我也想有一个比较翘的臀部，应该是怎么训练是比较好的啊？

如果是想要拥有一个翘臀的话是可以通过锻炼的方式进行获取的，同时自己的饮食方面也是要注意多吃一些瘦肉之类的食物，可以帮助塑造自己的形体。锻炼的时候主要就是采取深蹲的方式进行练习，这对屁股上的肌肉锻炼的效果比较好。同时是需要进行一些有效的提肛运动的，不仅仅是可以帮助提臀，同时对于便秘或者是改善肠胃蠕动的问题都有着比较好的效果。