翘臀怎么练才会好看一些？

想要练习翘臀的话首先是需要注意经常练习提肛的动作，这样的话是可以帮助提臀的。以及自己平时的时候走路的同时注意收紧自己的臀部，时间长的话臀部就会比较紧俏一些。平时训练自己的臀部的时候可以是从自己的髋关节开始进行半圆圈伸展，这是可以帮助进行塑造自己的翘臀的情况。同时多做一些半下蹲的动作，这也是可以帮助进行塑造自己的臀部的形状的。