今天早上照镜子的时候才发现自己的脸色发黄，看上去一点气色也没有，而且非常的难看，这是什么原因引起的啊？
出现脸色发黄的问题有可能是因为近期没有好好休息造成的肝脏负担过大的问题所形成的，这样的话就是会比较容易造成自己的脸色发黄的问题，主要是因为肝脏主黄色，如果出现了问题的话就会造成皮肤发黄，毫无气色。但是如果近期有受过伤，比如说摔伤等情况的话也是会容易造成脸色发黄的问题的。这个时候要注意多吃一些可以补气血的食物，同时晚上休息的时候一定不可以熬夜。
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1、发现我的脸色暗黄长色斑怎么办？
脸色比较暗黄主要是因为蔬菜水果之类的食物吃的过少造成的维生素比较的缺乏，或者是因为休息不好造成的肝功能出现了障碍的问题，这个时候要注意应该是多补充蔬果而且也是需要保持正常的生活作息习惯的。而脸上长色斑主要就是因为色素的沉淀造成的，如果出门的时候不用防晒霜的话比较容易造成这个情况，所以自己平时的时候应该是注意自己的脸部的保养。
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2、脸色暗黄发黑怎么办饮食注意什么？
脸色暗黄发黑的人要注意个人生活起居规律，要注意合理安排自己的作息时间，保证良好的睡眠，同时要避免熬夜额工作。之后要保持良好的心态，情绪不要有大起大落。在三餐饮食中，要注意保证饮食的营养，少吃过于油腻的东西，多吃含有优质蛋白质的，多摄取一些维生素和一些矿物质，要注意忌口辛辣的生冷的东西，更不要喝酒抽烟，要多做身体锻炼，舒展身体。
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