拉稀吃什么食物好呢？

最近总是拉稀，也没胃口吃东西，经常感觉胃部不舒服，吃了药效果也不好，现在没上班在家休息，拉稀得吃什么比较好呢？

拉稀是因为可能胃肠消化不良造成，也可能是因为吃了坏掉的食物，吃凉食也容易拉稀，可以吃一些容易消化的流失，像大米粥，小米粥，鸡蛋糕等食物，不要吃凉的东西，注意胃部保暖，不要喝凉水，平时可以吃一些对胃肠好的食物，像花生，牛奶，鱼类，肉类，西红柿等，苹果有丰富的膳食纤维，对肠胃消化非常好，每天吃有助于排便，多做有氧运动增强体质。