我的腿比较的粗,老公劝我每天跟着他去走步,说可以让腿上的脂肪减少,但是我担心走路多了,脂肪没了,可是肌肉多了,不是还是腿粗吗?
首先要说的是,你的这种担心是多余的,因为肌肉需要经过专门的训练才会有的。如果能每天坚持快走、或者慢跑半个小时以上,就可以让腿部的脂肪得到燃烧,从而起到瘦腿的目的。但是通过走步瘦腿不是一朝一夕就可以达到的,需要坚持,但是这算是在减肥中最省事的一种方法。另外要注意在走步瘦腿的同时,要注意饮食的调理,多吃一些粗纤维的食物,可以有助于快速的瘦腿。
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我的腿比较的粗,老公劝我每天跟着他去走步,说可以让腿上的脂肪减少,但是我担心走路多了,脂肪没了,可是肌肉多了,不是还是腿粗吗?
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庸人自扰梦问#我最近一段时间,就感觉很难受,这两天走路的时候,脚背疼,特别的难受。都没有办法好好的走路,都是一瘸一拐的,很痛苦,这个是怎么回事?大众养生网小编解
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你的这种情况比较的常见,一般出去鞋子不合脚的原因之外,也许还和你平时的身体素质有关系,因为你在生活中不经常锻炼,所以在长时间的行走过后就有脚痛的情况,那么,一般
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不惊也不扰问#我今年十八岁,在看健身节目的时候发现很多的健身达人都在推荐用脚尖走路,在减肥的节目里也有看到类似的建议,用脚尖走路有什么好处?大众养生网小编解答:
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