坐在椅子上怎么减肥才好呢？

如果在饮食之后不注意运动，一直坐着体内的脂肪不容易燃烧，那就会引起体内废物的积累，造成一定的脂肪堆积，所以就会使身体发胖。此时运动减肥才是最关键的。如果是一直坐着，减肥效果不明显，甚至会有一定的副作用，要注意饭后半小时后适当做些运动，一次性的坐立时间不要太长，要注意适当调节自己的运动时间，多做户外运动。