早上喝牛奶好吗?有什么要注意的?

关键词:喝牛奶清晨好处营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我是一个办公室的白领,有很多的时间都是不注意运动的,最近一直都是早上不吃饭了,只是喝牛奶了,不知道喝牛奶有什么益处呢?

    大众养生网小编解答:
    早上喝牛奶,不仅能补充体内的蛋白质,还能补充充足的碳水化合物,更好的被身体吸收。长期喝牛奶还有一定的美容效果,但不要空腹喝才好,因为空腹喝牛奶,里面的蛋白质物质不容易被胃吸收,所以会引起一些胃病的发生,特别是胃粘膜容易出现损伤的情况。所以平时要注意吃一些含有淀粉类的食物之后再喝牛奶。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫