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早上喝牛奶好吗?有什么要注意的?

一季、又一寂问:2015-04-09 13:32:21关键词:喝牛奶清晨好处营养价值

我是一个办公室的白领,有很多的时间都是不注意运动的,最近一直都是早上不吃饭了,只是喝牛奶了,不知道喝牛奶有什么益处呢?

大众养生网小编解答:

早上喝牛奶的话,不但可以补充身体内部的蛋白质物质,还可以补充充足的碳水化合物,更好的被身体所吸收。长期的喝牛奶的话还有一定的美容的效果,但是最好是不要空腹喝才好,因为空腹喝牛奶的话,里面的蛋白质物质不容易被胃部吸收,所以是会引起一些胃部疾病发生,尤其是胃粘膜容易出现损伤的情况。所以平时应该注意吃一些含有淀粉之类的食物之后再喝牛奶才好。

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