痛经有什么方法可以缓解呢？

今年27岁了，每次来例假的时候总是会疼的死去活来，有时甚至对来例假都产生恐惧感。我迫切的想知道痛经有什么方法可以缓解呢？

要想有效缓解痛经，首先应该查明造成痛经的原因。一般情况下，产生痛经的原因有多种多样。子宫尽管狭窄，子宫内膜异位，子宫发育不良等等。另外，精神因素也占有很大一部分原因，痛经也有遗传的因素。如果从例假初期，就开始产生痛经的话，最好到医院检查一下。查明造成痛经的原因，对症治疗比较好。另外，在来例假期间，要注意多喝一些开水，或者喝一些红糖水，用热水袋捂一捂肚子，都能有效能起到缓解疼痛的作用。