睡觉与养生有什么关系？

我平时只要没事的是时候最喜欢宅在家睡觉了，因为我听说经常睡觉对身体是很好的，所以请问一下睡觉与养生有什么关系？

睡觉是一种很好的养生方法，一般睡眠充足的人皮肤就是比较好的，在睡觉的过程中人体的大量健康的细胞会取代那些腐败的细胞，促使细胞的不断更新，如果经常熬夜晚睡的人，身体的免疫能力是会不断下降的，而且更容易患上一些疾病，对肝脏等器官都不是很好，所以睡觉一定要注意早睡早起，规律作息，才能更好的帮助身体进行新陈代谢和促进身体的排毒。