献血后吃什么补血作用好?

关键词:献血补血食物注意事项饮食调理

小编解答

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  • 前几天去献血了献了四百毫升的血,现在感觉身体有点不适,偶尔会头晕晕的,可能是因为献血导致的,想问一下,这种时候吃什么会补血?

    大众养生网小编解答:
    单纯补血可以吃一些大红枣或者桂圆之类的食物,如果平时饮食也可以多吃一些牛肉来补血,尽量多吃一些黑色的和含优质蛋白的奶制品,献血后多吃一些精瘦肉或者动物的肝脏对身体都是有好处的,也要在献血后适当的补充营养,并且献血后要适当的休息,并且要做好平时的日常锻炼,多做运动,运动会提高自身的免疫力和抵抗力。

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