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补肾养颜粥都有哪些?

﹏散发弄扁舟X问:2015-04-06 16:20:27关键词:养颜粥吃什么食用什么饮食调理

我是那种肾比较虚的类型,所以最近想吃一些可以补肾也可以养颜的粥,就是不知道吃什么,补肾养颜粥都有哪些?

大众养生网小编解答:

补肾养颜的粥非常多,下面我们来简单的看一下。紫米补肾粥:先准备一些黑米、糙米和桑葚等,然后将购买的桑葚清洗干净,放在盐水里面浸泡三十分钟,再晒干把水分弄出去,然后再在锅子里面把泽泻材料都放入锅子里面煮成粥,加入适量的桑葚继续煮。最后可以根据患者自身的口味加入一些蓝莓酱,它是可以很好的调味的,补肾养颜的,平时应该多喝一些的哦!

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