五色养颜粥怎么做?

关键词:养颜粥怎么做饮食调理营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我是一个家庭主妇,平时有很多的空闲时间,我都是会来研究养生方面的东西,最近我的朋友说那个五色养颜粥很好,请问一下应该怎么做?

    大众养生网小编解答:
    五色养颜粥的主要原料是黄豆、黑豆、红豆、绿豆、紫米等,其中以1:1:1:4为主要原料,主要做法是准备适量的水,将这些原料洗净后,放入水中煮烂,即可食用,其中的黑豆有很好的消肿作用,能帮助活血解毒,黄豆能帮助调理脾胃,蛋白质含量很高,红豆的淀粉含量较高,能帮助利尿、消肿,紫米具有很好的补血健脾的作用。

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