应该如何呵护眼睛？

现在的孩子是用眼高峰期，眼睛造成伤害那么平时在学习的时候一定要注意，夜晚学习的时候光线一定要亮，如果光线比较暗的话就很容易伤害到眼睛，另外不要长时间的一直看书用，看书半小时左右应该休息一下，也可以按摩一下或者做眼保健操或者朝着远处望远十分钟再继续学习。平时不要长时间的看电脑或者是手机屏幕，以免辐射，可以多吃一些对于眼睛好的东西比如蓝莓，决明子，枸杞等食物，可以按摩眼睛，热敷眼睛都是很好的。