如何才能减轻久坐危害

久坐是特定人群经常有的行为，痔疮，心血管疾病，前列腺疾病都与长期久坐有密切关系。所以为避免久坐的危害，结合办公室职员的特点，建议在感到身体有疲倦感时，可以选择去接水。有电话来的时候，尽量站起来去外面去接听电话，中午吃饭也可以到外面去就餐，总是凡是能远离久坐的事情，都可以用其他方式进行替代，进而避免了一整天在座位上坐。除行为习惯外，可以多喝水，以来可以帮助身体垃圾的代谢，而来勤上厕所也避免的久坐的行为。