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如何缓解办公室春困?有什么方法?

我全都相信问:2015-04-03 10:07:31关键词:春困怎么缓解如何调理解决方法

我发现办公室的同事们上班时都有些昏昏欲睡,感觉应该是春天到了比较疲乏。但是这样工作效率很低,怎么才能改善呢?

大众养生网小编解答:

由于春季特殊的天气等因素,所以人们很容易出现春困的现象,这时就要注意尽快安排合理的食谱,要经常熬制鸡汤等滋补食物,也要多吃蔬菜水果等。平时可以在办公桌上放一些花卉植物,清新的环境可以提高精神。缓解春困还可以通过增强运动的方式实现,可以多练习太极拳等一类的有氧活动,以提高机体和大脑的供氧,改善抵抗能力有利于使机体充满活力。

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1、春天犯困怎么提神?
秋天和春天都是换季的季节属于一年中比较偏中性的季节,在这个季节的时候人就会特别容易感到困倦。这是一个比较正常的现象不必太过担心,你可以喝一些咖啡或者是在中午的时候适当的进行休息,只要中午的休息接上了。一天的精神自然而然就可以得到保障。春天是一年之中对身体进行调理和保健的最佳的季节,所以在这一个季节里面你要注意自己的身体,不要让自己的身体过于劳累,并且要注意好好休息。 ...[查看全文]

2、春困食疗法是什么样的?
春困对我们的精神状态的影响是非常不利的,这个季节食疗是不可缺少的部分,如果在上班的时间患者最好准备一些提神的食物,比较常见的有苹果、香蕉之类的水果,其次是咖啡、柠檬水以及蜂蜜水等等都是很好的,在平时的饮食上可以多吃蔬菜比如菠菜含有非常丰富的镁的元素对治疗犯困是非常好的,除了食物平时的运动预防春困非常有用的,一般身体免疫差的人春困的现象会特别的明显。 ...[查看全文]

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