什么蔬菜减肥效果好?有哪些功效和作用?


小编解答

小编的建议仅供参考

  • 很多女性追求苗条的身材,为了减肥尝试了各种方法,但是不恰当的减肥方法不但起不到减肥的效果,还会增加体重,甚至危害身体健康。减肥最重要的就是锻炼,进行有氧运动,消耗热量和脂肪,不可节食减肥,即使瘦了也会反弹,平日可以吃些减肥的蔬菜和水果,如苹果热量低,香蕉有助于促进肠胃蠕动利于排便,还可以吃些黄瓜,不但美容养颜还能减肥。

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