男人如何才能保持健康？

我老公最近工作压力很大，往往感到身心疲惫，睡眠质量不好，白天经常的昏昏欲睡，那么男人如何保持健康呢？

男性因为生活和工作的双重压力，所以会很容易患上各种各样的疾病，而男性要想保持健康，其实也不是特别难，最为主要的就是能在饮食上做好护理工作，多吃蔬菜和水果，不能有挑食或者是饮食不合理的情况。做好饮食调理之后，平时的生活中也要注意多锻炼，大部分的疾病都是因为缺乏锻炼造成的，所以锻炼是很有必要的。除此之外还需要保持一个乐观积极向上的心态。